| Основные термины: |
| сонбе ним-
| старший ученик
|
|---|
| бусабом ним-
| помощник учителя (1-3 дан)
|
|---|
| сабом ним -
| инструктор(4-6 дан)
|
|---|
| сахёним-
| мастер(7-8 дан)
|
|---|
| сасонг ним-
| великий мастер(9 дан)
|
|---|
| до дзанг-
| тренировочный зал, площадка для состязаний
|
|---|
| до бок-
| форма для занятий
|
|---|
| гып-
| ученическая степень
|
|---|
| дан-
| мастерская степень
|
|---|
| сурён -
| тренировка
|
|---|
| паль-
| руки
|
|---|
| баль-
| ноги
|
|---|
| чаги-
| удар ногой
|
|---|
| дзириги-
| пробивающий удар
|
|---|
| тэриги-
| рубящий удар
|
|---|
| тульги-
| колющий удар
|
|---|
| гутги-
| режущий удар
|
|---|
| мильги-
| толчок
|
|---|
| макги-
| блок
|
|---|
| соги-
| стойка
|
|---|
| дзапги-
| захват
|
|---|
| орундзок, вэндзок-
| право, лево (поворот-уро тора)
|
|---|
| ал, юн, дви-
| вперед, в сторону, назад
|
|---|
| ан, бакат-
| внутренний, наружный
|
|---|
| ануро, бакуро-
| внутрь, наружу
|
|---|
| нэрё, оллё-
| вниз, вверх
|
|---|
| апджё, иросо-
| сесть, встать
|
|---|
| сасон-
| наискось, по диагонали
|
|---|
| баро-
| прямой (одноимённый)
|
|---|
| бандэ-
| обратный (разноимённый)
|
|---|
| онмом-
| фронтальное положение корпуса
|
|---|
| банмом-
| боковое положение корпуса
|
|---|
| юпмом-
| боковое положение корпуса
|
|---|
| надзундэ, каундэ, нопундэ-
| нижняя, средняя, верхняя части тела
|
|---|
| дора-
| поворот
|
|---|
| доллё-
| по кругу
|
|---|
| дольмё-
| с разворотом
|
|---|
| кеча-
| скрестно
|
|---|
| санг-
| двойной
|
|---|
| судзик-
| вертикально
|
|---|
| супьёнг-
| горизонтально
|
|---|
| хечё-
| раздвитгающий
|
|---|
| тимё-
| прыжок
|
|---|
| микульмё-
| скольжение
|
|---|
| дарибулиги-
| растягивающие упражнения (шпагаты)
|
|---|
| юльтон-
| "волна"(принцип движений в таэквондо)
|
|---|
| хим-
| мощь
|
|---|
| массоги-
| спарринг
|
|---|
| туль-
| технические комплексы
|
|---|
| кёкпа-
| разбивание
|
|---|
| вирек -
| измерение силы удара (синоним с кёкпа)
|
|---|
| т ки -
| спец. Техника
|
|---|
| хосинсул -
| самооборона дален- укрепление тела (набивка)
|
|---|
| кихап-
| "использование энергии"- крик, сопровождающий движение
|
|---|
| кёнг ги-
| состязания
|
|---|
| дзип дзунг-
| концентрация
|
|---|
| чонгсин-
| духовная составляющая личности,
|
|---|
| мораль чонгсин тонгиль-
| "единство духа"(медитативное ynp-е таэквондо)
|
|---|
| ти-
| пояс
|
|---|
| синцэ дален-
| физическая подготовка
|
|---|
| симпан ним-
| судья
|
|---|
| дзедза-
| ученик
|
|---|
| ил гоп пил са-
| одним ударом наповал
|
|---|
| сибум-
| показательные выступления
|
|---|
| симса-
| аттестация
|
|---|
| кёнг ги кё дзонг-
| правила соревнований
|
|---|
Команды : |
| моет-
| построиться
|
|---|
| чарёт-
| внимание (принять стойку "внимания")
|
|---|
| кюнэ-
| поклон сие- вольно
|
|---|
| чунби-
| приготовиться
|
|---|
| си дзак-
| выполнять
|
|---|
| гуман-
| закончить
|
|---|
| баро-
| прямо (вернуться в исходное положение)
|
|---|
| дащи-
| повторить
|
|---|
| кэсок-
| продолжать
|
|---|
| гёдэ-
| поменять
|
|---|
| бандэро-
| обратно, в другую сторону
|
|---|
| уро, чаро, диро дора-
| повернуться направо, налево, кругом
|
|---|
| апро(диро) ка-
| вперёд, назад- марш
|
|---|
| анджё-
| сесть
|
|---|
| иро сот
| встать
|
|---|
| добок чонгдан-
| поправить форму
|
|---|
| чончони-
| выполнять медленно
|
|---|
| химике-
| выполнять мощно, быстро
|
|---|
| СЧЕТ : |
|---|
| хана туль, сзт, нэт, тасот, ёсот, ильгоп, ёдол, ахоп, ёл-
| счёт от I до IО
|
|---|
| Ударные части тела: |
|---|
| дзу мок-,
| кулак
|
|---|
| ап-, юп-, дунг-, мит-
| дзумок- передняя, боковая, тыльная, нижняя часть кулака
|
|---|
| сонкаль-
| ребро ладони со стороны мизинца
|
|---|
| сонкаль дунг-
| ребро ладони со стороны большого пальца
|
|---|
| сонкаль батанг-
| основание ребра ладони
|
|---|
| сонкут-
| кончики пальцев
|
|---|
| сонбадак-
| ладонь |
|---|
| сондунг-
| тыльная часть ладони
|
|---|
| бандальсон-
| рука арка (дуга)
|
|---|
| пальмок-
| предплечье
|
|---|
| ан-, баккат-, дунг-, мит- палъмок-
| внутренняя, внешняя, тыльная, нижняя часть предплечья
|
|---|
| палькуп-
| локоть
|
|---|
| апкупчи-
| подушечка стопы
|
|---|
| балькаль-
| наружный край стопы (ребро стопы)
|
|---|
| балькаль дунг-
| внутренний край стопы
|
|---|
| бальдунг-
| подъём стопы
|
|---|
| бальбадак-
| подошва
|
|---|
| двиттчук-
| задняя часть пятки
|
|---|
| двитткупчи-
| нижняя часть пятки
|
|---|
| муруп-
| колено
|
|---|
| хан сонгарак-
| один палец (указательный)
|
|---|
| ду сонгарак -
| два пальца (указательный и средний)
|
|---|
| сонгарак бадк -
| подушечки пальцев
|
|---|
| дзипгэ сон -
| пальцы-щипцы
|
|---|
| индзи дзумок-
| удар фалангой указательного пальца
|
|---|
| дзунгдзи дзумок-
| удар фалангой среднего пальца
|
|---|
| сон мок-
| изгиб кисти (ан-, бакат-, дунг-, мит-)
|
|---|
| омдзи-
| большой палец
|
|---|
| омдзи батанг-
| основания большого пальца
|
|---|
| дзиап-
| давящие пальцы
|
|---|
| пен дзумок-
| основание ладони
|
|---|
| Стойки: (соги) |
|---|
| нарани соги-
| параллельная стойка
|
|---|
| чарёт соги-
| стойка внимания
|
|---|
| аннун соги- | сидячая стойка (всадника)
|
|---|
| гуннун соги-
| стойка ходьбы
|
|---|
| ниундза соги-
| стойка L,-образная
|
|---|
| годзонг соги-
| глубокая стойка
|
|---|
| губурё соги-
| стойка на согнутой ноге (варианты: "А", "В")
|
|---|
| вэбаль соги-
| стойка на прямой ноге
|
|---|
| двитт баль соги-
| стойка на задней ноге
|
|---|
| моа соги-
| стойка ноги вместе (варианты: "А, В, С, D")
|
|---|
| кеча соги-
| стойка ноги скрестно
|
|---|
| начё соги-
| длинная стойка
|
|---|
| судзик соги-
| вертикальная стойка
|
|---|
| огурё соги-
| сгруппированная стойка (вариант диагональной стойки-сасон соги) -колени согнуты во внутрь
|
|---|
| сасон соги-
| диагональная стойка
|
|---|
| кённэ дзасэ-
| позиция поклона
|
|---|
| палдза соги-
| открытая стойка (варианты: ан палдза соги и бакат палдза соги)
|
|---|
| моа дзунби соги-
| стойка готовности воина (варианты: "А" и "Б")
|
|---|
| чунби соги-
| стойка готовность
|
|---|
| хануль сап-
| руки неба (это не стойка а позиция рук)
|
|---|
|
|
|
|---|
|
|
|
|---|
|
|
|
|---|
|
|
|
|---|
| Удары руками: |
|---|
| баро дзириги-
| одноименный удар
|
|---|
| бандэ дзириги-
| обратный (разноимённый) удар рукой
|
|---|
| двиттдзибо дзириги-
| перевёрнутый удар (тыльной частью кулака вниз)
|
|---|
| сево дзириги-
| вертикальный удар рукой
|
|---|
| гёкджа дзириги-
| Г- образный удар рукой
|
|---|
| доллё дзириги- | круговой удар
|
|---|
| бандаль дзириги -
| дугообразный удар
|
|---|
| сан сонкут тульги-
| удар кончиками пальцев, ладонь вертикально
|
|---|
| опун сонкут тульги-
| удар кончиками пальцев, ладонь вниз
|
|---|
| хоми сонкут тульги-
| угловой удар кончиками пальцев
|
|---|
| двиттдзибо сонкут тульги-
| удар кончиками пальцев, ладонь вверх
|
|---|
| оллё дзириги-
| удар кулаком вверх
|
|---|
| ап палькуп тэриги-
| удар локтем вперёд
|
|---|
| ви палькуп тэриги-
| удар локтем снизу вверх
|
|---|
| нопундэ палькуп тэриги -
| нопундэ палькуп тэриги -
|
|---|
| ви двит палькуп тэриги-
| удар одним локтем снизу\вверх другим назад
|
|---|
| палькуп тульги-
| колющий удар локтем (варианты: нэрё, вэ юп, санг юн, вэ
супьёнг, санг супьёнт, двитт, санг юп двит.)
|
|---|
| нэрё
| удар сверху вниз (варианты: дзириги, тульги, тэриги)
|
|---|
| ду дзумок дзириги -
| парный удар кулаком
|
|---|
| и джунг конг гёк-
| двойной удар(атака)
|
|---|
| сам джунг конг гёк-
| тройной удар(атака)
|
|---|
| ёнсок конг гёк-
| последовательный удар(атака) |
|---|
| сам джунг конг гёк
| тройной удар(атака)
|
|---|
| ёнсок конг гёк-
| последовательный удар(атака)
|
|---|
| хон ап конг гёк -
| комбинированный удар(атака)
|
|---|
| бандаль тэриги-
| дугообразный рубящий удар (варианты: бандаль сон/ рука арка, дзипгэ сон/рука клещи)
|
|---|
| гудги -
| режущий удар, разрез (варианты: ануро, бакуро)
|
|---|
| хечё тэриги-
| расклинивающий рубящий удар (варианты: сонкаль, сон дунг, дунг дзумок)
|
|---|
| омдзи дзомук-
| удар большим пальцем
|
|---|
| пен дзумок дзириги-
| удар основанием ладони
|
|---|
| Удары ногами: |
|---|
| ап-, юп-, двитт- ча оллиги-
| мах ногой вперёд, вбок, назад (используются для разминки, развитии гибкости или для блокирования)
|
|---|
| муруп чаги-
| удар коленом (варианты: па, оллё, доллё, битуро)
|
|---|
| апча бусиги-
| хлёсткий удар ногой вперёд
|
|---|
| двиттча бусиги-
| хлёсткий удар ногой назад
|
|---|
| юпча дзириги-
| удар ногой в сторону (боковой пронзающий удар)
|
|---|
| двитгча дзириги-
| удар ногой назад
|
|---|
| двиттча милиги -
| толкающий удар назад
|
|---|
| доллё чаги-
| круговой удар
|
|---|
| бандэ доллё чаги-
| обратный круговой удар
|
|---|
| коро чаги-
| удар захлёстом голени
|
|---|
| нэре чаги (ануро-, бакуро-)-
| удар сверху вниз (вовнутрь, наружу)
|
|---|
| сево чаги-
| вертикальный удар
|
|---|
| битуро чаги-
| удар со скручиванием
|
|---|
| ильбо чаги-
| удар с подшагом
|
|---|
| ибо чаги-
| удар с зашагом
|
|---|
| тимё чаги-
| удар в прыжке
|
|---|
| и дзунг чаг/и
| два удара ногой
|
|---|
| сам дзунг чаги -
| три удара ногой
|
|---|
| хонап чаги -
| комбинированный удар ногой
|
|---|
| ёнсок чаги -
| последовательные удары ногами
|
|---|
| дольмё чаги (дора чаги) -
| удар с разворотом
|
|---|
| ча момчиги -
| контролирующий удар ногой (варианты: ап ча момчиги, юп ча момчиги)
|
|---|
| бандал чаги -
| дугообразный удар
|
|---|
| бада чаги -
| контратакующий удар ногой
|
|---|
| тимё номо чаги-
| удар ногой в прыжке вдаль
|
|---|
| тимё нопи чаги-
| удар ногой в прыжке вверх
|
|---|
| тимё са банг чаги-
| удары ногами в прыжке в четыре направления
|
|---|
| тимё сам банг чаги-
| удары ногами в прыжке в три направления
|
|---|
| тимё сам дзунг чаги-
| три удара ногой в прыжке (варианты: суджик/вертикально, супьёнг/горизонтально)
|
|---|
| тимё и дзунг чаги-
| два удара ногой в прыжке (варианты: суджик/ вертикально, супьёнг/горизонтально)
|
|---|
| тимё сангбанг чаги-
| двойной удар ногами в прыжке в два направления (варианты: тимё апдви чаги/переднезадний удар в прыжке, тимё юп битуро чаги/удар в прыжке одна нога бьёт в док другая выполняет удар со скручиванием
|
|---|
| тимё санг бал чаги-
| двойной удар в прыжке (варианты: ап, юп, долио, нопи)
|
|---|
| тимё санг бал ап ча мочиги-
| двойной контролирующий удар в прыжке
|
|---|
| тимё кави чаги-
| ножницеобразный удар в прыжке
|
|---|
| тимё расонсик чаги-
| спиралеобразный удар в прыжке
|
|---|
| бал дулги-
| поднятие ноги (с целю защиты от удара в ногу)
|
|---|
| бал голги- | подсечка
|
|---|
| будзапго чаги-
| удар ногой с одновременным захватом руками другого противника
|
|---|
| голчё чаги-
| накладывающий блок ногой
|
|---|
| дзома чаги-
| кувырковый удар (варианты: ап кумчи, двит чук)
|
|---|
| доро чаги-
| отмахивающий удар (используется для защиты паха, голени и лодмышки или для атаки подмышки противника)
|
|---|
| гокенг и чаги-
| пикообразный удар
|
|---|
| нуло чаги -
| давящий удар (варианты: ануро, бакуро)
|
|---|
| банса чаги-
| отталкивающий удар (выполняется после отталкивания от стены другого противника и т.д.)
|
|---|
| ча бапги-
| топчущий удар
|
|---|
| джиго чаги -
| прямой удар ( варианты: ап, двит)
|
|---|
| сиро чаги-
| подметающий удар (варианты: балкаль дунг, двиттчук)
|
|---|
| Техника защиты: |
|---|
| хечё макги-
| расклинивающий блок
|
|---|
| надзундэ макги-
| защита нижней части тела
|
|---|
| каундэ макги-
| защита средней части тела
|
|---|
| нопундэ макги-
| защита верхней части тела
|
|---|
| ап макги-
| нрямой блок (блок от нападения в центр корпуса спереди, положения корпуса фронтальное "онмом")
|
|---|
| юп макги-
| боковой блок (полуфронтальное или боковое положение корпуса, блокирующая поверхность на линии плеч)
|
|---|
| юпап макги -
| боковой прямой блок (фронтальное положение корпуса, блокирующая поверхность на линии плеч)
|
|---|
| чукё макги-
| верхний блок
|
|---|
| санг макги-
| двойной блок
|
|---|
| долимё макги-
| круговой блок
|
|---|
| гольчё макги-
| накладывающий блок
|
|---|
| оллё макги-
| блок снизу-вверх
|
|---|
| нулло макги-
| давящий блок
|
|---|
| миро макги-
| толкающий блок (варианты: сонбадак, ду паль мок, сон каль, сон каль дунг)
|
|---|
| момчё" макги-
| контролирующий блок (варианты: кеча джомук/скрестными кулаками ,кёча сонкаль/скресными ребрами ладони, вэ сан пальмок/одним прямым предплечьем, санг сан пальмок/двумя прямыми предплечьями, вэ сан сонкаль/одним прямым ребром ладони, санг сан сонкаль/двумя прямыми ребрами ладони)
|
|---|
| ду бандальсон макги -
| парный дугообразый блок
|
|---|
| дыро макги-
| поднимающий блок
|
|---|
| гутдза макги-
| блок в форме цифры "9"
|
|---|
| ду пальмок макги-
| блок предплечьем с усилением второй рукой
|
|---|
| дигутдза макги - | U - образный блок
|
|---|
| монгдунг-и макги -
| U - образный блок (синоним дигудза макги)
|
|---|
| дигудза дзапги -
| U - образный захват
|
|---|
| монгдунг-и дзапги -
| U - образный захват ( синоним дигудза дзапги)
|
|---|
| нэрё макги-
| блок сверху вниз (варианты: сон бадак/ладонью, санг сон бадак/двумя ладонями, окалин сон бадак/чередующие ладони, пальмок/предплечьями, сонкаль/ребром ладони, санг сонкаль/двумя ребрами ладони, сан палкуп/прямым локтем, кеча джомук/скрестными кулаками, кеча
сон каль/ скрестными ребрами ладони)
|
|---|
| мом начуги -
| опускание тела (нырок)
|
|---|
| будзаба макги -
| блок захватом
|
|---|
| деби макги-
| охраняющий блок (варианты: пальмок/преднлечьями, сонкаль/ребрами ладони, сон каль дунг/об ратным и ребрами ладони)
сан макги- W-образный блок (варианты: ан пальмок, бакат пальмок, сон каль, сонкаль дунг) сан-горы
|
|---|
| суньёнг макги-
| горизонтальный удар (варианты: сон бадак, сонкаль)
|
|---|
| нарани макги-
| параллельный блок (варианты: ан пальмок, бакат пальмок, сон каль, сон каль дунг, сон дунг, дунг пальмок)
|
|---|
| Технические комплексы: подготовительные: |
|---|
| 1. Садзу дзириги-
| удары в четыре направления
|
|---|
| 2. Садзу макги-
| блок в четыре направления
|
|---|
| основные (тули): |
|---|
|
1. Чон-Джи
2. Дан-Гун
3. До-Сан
4. Вон-Хё
5.Юл-Гок
6. Джунг-Гун
7.Тэ-Ге
8. Хва-Ранг
9. Чунг-Му
10. Кванг-Ге
11. Г1о-Ун
12. Ге-Бэк
|
13. Ий-Ам
14. Чунг-Дзанг
15. Джуче
16.Сам-Ил
17.Ю~Син
18. Че-Юнг
19. Ён-Ге
20. Ул-Дзи
21.Мун-Му
22. Со-Сан
23.Сэ-Дзонг
24. Тон г-Ил
|
|---|
| Принципы Таэквон-до: |
|---|
| е ый-
| учтивость, вежливость, этикет
|
|---|
| ем чи-
| честность, прямота, чистота, полнота
|
|---|
| ин нэ-
| упорство, терпение, стойкость, настойчивость
|
|---|
| гык ги-
| самоконтроль
|
|---|
| бэкдзол булгул-
| неукротимый (непоколебимый) дух
|
|---|
| Моральная культура: |
|---|
| ин-
| гуманизм
|
|---|
| ый-
| справедливость, добродетель
|
|---|
| е -
| правильность
|
|---|
| дзи-
| мудрость
|
|---|
| син -
| доверие
|
|---|
| Теория силы: |
|---|
| бандонг рёок-
| сила противодействия
|
|---|
| дзип дзунг -
| концентрация
|
|---|
| кюн хёнг -
| равновесия, баланс
|
|---|
| донгчок андзонг -
| динамическая стабильность
|
|---|
